Il termine Hatha significa energia del Sole (Ha) e della Luna (Tha) e rappresenta l’unione delle energie solari (maschili) a quelle lunari (femminili). Quando tra queste energie regna armonia tutto il sistema Corpo-Mente-Spirito è in perfetto equilibrio e la sensazione è quella di grande Benessere Psicofisico.
Le posizioni che il corpo assume nell’Hatha Yoga, gli Asana, sono praticate insieme alla respirazione consapevole e si svolgono senza alcun ausilio.
La pratica di ogni Asana segue delle regole che è necessario rispettare. Una volta prese, le posizioni vanno mantenute nella FERMEZZA. Nell’Asana sia il corpo che la mente trovano la fermezza e la quiete.
La differenza tra la pratica di un principiante e quella di un avanzato è data dalla capacità di raggiungere e mantenere la fermezza dell’Asana per lungo tempo. Capacità che solo un lavoro presente e costante fa acquisire.
Orario corsi
| Lunedì | 11:00 – 12:15 Armando 12:45 – 14 .00 Anny |
| Martedì | 10:30 – 11:45 Lorita |
| Mercoledì | 13:30 – 14:45 / 16:00 – 17:15 Lorita |
| Giovedì | 10:30 – 11:45 Lorita |
| Venerdì | 13:30 – 14:45 / 16:00 – 17:15 Lorita |
| Sabato | 09:45 – 11:00 / 11,20 – 12,40 Armando |
