Lo yoga è una disciplina concreta per il benessere psicofisico ed è adatta ad ogni età. Aiuta ad adottare uno stile di vita equilibrato, indirizza verso una sana alimentazione ed educa alla responsabilità verso gli altri e l’ambiente.
Ninfea Yoga propone corsi diversificati per adulti e bambini in base alle specifiche necessità di ognuno.
Le lezioni si svolgono in gruppo ma il singolo allievo avrà l’opportunità di lavorare su specifiche problematiche. In caso di problematiche particolari proponiamo anche lezioni private.
L’Iyengar yoga prende il nome dal metodo creato dal maestro indiano B.K.S.Iyengar ed è fondato sullo studio delle Asana (posizioni) e del Pranayama (controllo del respiro).
Offriamo lezioni di Iyengar yoga gratuite per le utenti e le operatrici del centro antiviolenza Olympia de Gouges di Grosseto.
Lo Hatha yoga è il precursore dello Iyengar yoga. Il termine Hatha significa energia del Sole (Ha) e della Luna (Tha), e rappresenta l’unione delle energie solari, maschili, a quelle lunari, femminili. Quando tra queste energie regna armonia tutto il sistema Corpo-Mente-Spirito è in perfetto equilibrio e la sensazione è quella di grande Benessere Psicofisico.