Lo yoga è una disciplina che agisce sui molteplici aspetti della persona (fisici, fisiologici, mentali, emozionali, intellettuali e spirituali) portando armonia fin dentro gli strati più profondi del nostro essere.
Agendo sul sistema corpo/mente dona: stabilità e salute al CORPO ANATOMICO; vitalità al CORPO ENERGETICO se le energie che presiedono al funzionamento del nostro sistema sono incanalate in maniera corretta con il respiro; chiarezza, lucidità mentale, gestione delle emozioni quando si arriva a conoscere il funzionamento del CORPO MENTALE. Sviluppa l’intelligenza, ovvero fa muovere il CORPO INTELLETTUALE dal piano di pura soddisfazione personale verso un livello in cui ci percepisce la spiritualità. Dona la saggezza e dona la beatitudine quando scopre l’anima, il CORPO DIVINO.
L’Iyengar yoga prende il nome dal metodo creato dal maestro indiano B.K.S.Iyengar ed è fondato sullo studio delle Asana (posizioni) e del Pranayama (controllo del respiro).
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Lo Hatha yoga è il precursore dello Iyengar yoga. Il termine Hatha significa energia del Sole (Ha) e della Luna (Tha), e rappresenta l’unione delle energie solari, maschili, a quelle lunari, femminili. Quando tra queste energie regna armonia tutto il sistema Corpo-Mente-Spirito è in perfetto equilibrio e la sensazione è quella di grande Benessere Psicofisico.
